Durante a 40a. Semana Interna de Prevenção a Acidentes do Trabalho (SIPAT), realizada de 4 a 8/11 na CET, a prática da ginástica laboral foi uma das atividades mais presentes na programação, tendo sido promovida nas unidades Laguna, GET SU, Generali e Jacareí.

Na manhã de 7/11, os colaboradores que trabalham no Edifício Generali, no Centro, deram uma pausa no seu expediente para se exercitar.  Com isso, aprenderam alguns movimentos simples, mas essenciais, que podem ser incorporados ao dia-a-dia para melhorar a saúde, prevenir lesões e aumentar o bem-estar no ambiente de trabalho.

A ginástica laboral foi ministrada pelo cipeiro e agente de trânsito Dorival Francisco de Souza (DET CN 1), formado em Educação Física. Ele realiza essa atividade todos os anos: “É fundamental o cuidado com a saúde, tanto na alimentação quanto na saúde física, espiritual e mental. A ideia é levar essa mensagem difundindo qualidade de vida para todos os colaboradores da Companhia.”

Ele explica que a ginástica laboral pode ser feita diariamente: “Todos os dias, antes de iniciar o trabalho, é importante preparar a musculatura do corpo com alongamentos e aquecimento.”

Para Sônia Maria Aliberti, secretária na Gerência de Segurança de Trânsito (GST): “Acho importante, sim, porque com o tempo vamos sentindo dores. Faço Pilates, mas no dia-a-dia acabamos esquecendo que precisamos fazer exercícios. Essa atividade é um alerta para lembrar de nos cuidar.”

Além de reduzir dores pelo corpo, melhorando a circulação sanguínea, os exercícios da ginástica laboral podem contribuir para o aumento da produtividade. Isso porque propiciam mais disposição e foco, o que leva a uma rotina mais saudável e profícua.

Texto e fotos: Bela Antunes